徳島市のパーソナルジムなら

​「健康のために、あれもこれも食べてはいけない……」 そんなふうに、食事を「制限」ばかりのものだと感じていませんか？ ​食べることは、単に栄養を摂るための作業ではありません。心を満たし人生を豊かにしてくれる大切なエッセンスです。 ​そこで大切にしたいのが、日本に古くから伝わる「ハレ（非日常）」と「ケ（日常）」という考え方。 この2つを上手に使い分けることで、ストレスなく一生続けられる健康的な食習慣が身につきます。 ​1. 「ケの日」の食事：毎日の基本を作る ​ケの日（日常食）は、私たちの体を作るベースとなる毎日の食事です。 ​基本の形： ご飯 ＋ 具だくさんの味噌汁 ＋ おかず ​ポイント： 旬の食材を取り入れ、加工の少ないシンプルな調理を心がけること。 ​毎日豪華な食事を用意する必要はありません。素材の味を活かした素朴な献立こそが、私たちの心と体をホッと落ち着かせ、日々の活力を生み出してくれます。 ​2. 「ハレの日」の食事：人生を彩る特別な時間 ​ハレの日（非日常食）は、お祝いや会食、行事などの特別な日の食事です。 ​考え方：...

Top Conditionでは、日頃の感謝を込めまして新春キャンペーンを開催いたします。 この機会に皆様のお問い合わせお待ちしております。 2024年新春BIGキャンペーン ①入会金10,000円→無料 ②体験料金キャッシュバック ※お申し込み期限1月31日まで...

明けましておめでとうございます。 旧年中は格別のご厚情を賜り、誠にありがとうございました。 たくさんのお客様に支えられ、心より感謝申しあげます。 本年も変わらぬお引き立て、一層のご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。 １月４日から通常営業致します。...

平素は格別のご愛顧を賜り、厚くお礼申し上げます。 誠に勝手ながら、以下の期間を冬期休業とさせていただきます。 ご不便をお掛け致しますが、何卒ご理解のほどお願い申し上げます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　記 冬期休業期間：2023年12月30日（土）～...

おはようございます。 皆様GWはゆっくりすごせましたでしょうか？ 僕は友人と数年ぶりに山登りに行き 天気にも恵まれ良いGW休暇を過ごすことができました。 さて、当店は今日から通常営業再開しておりますので 皆様のご予約ご来店心よりお待ちしております。 ＃無理のないからだづくり...

2023年GW中の営業は以下の日程となっております。 3日午前のみ 4日午前のみ 5日午前のみ 6日16時まで 6日は10時、11時に空きがございますので 皆様のお問い合わせお待ちしております。 また、GW明けはご予約にまだ少し空きがございます。...

徳島市南田宮のパーソナルトレーニングジムTop Conditionでは 2022年10月限定のスタートアップキャンペーンを開催いたします。 ①体験料キャッシュバック 通常3500円の体験料を 体験後即日ご入会で 全額キャッシュバックします！ ②入会金無料...

こんにちは。 Top Condition　岸本です。 外は雨が降って肌寒く感じるようになってきましたねー。 そんな今日も短パン半そでで元気に営業しております。 さてさて、これからトレーニングやお店の情報などをブログを通じて 少しづつ更新していきますのでよろしくお願いします。...