ブログ開設2022年10月7日読了時間: 1分更新日:2022年10月12日こんにちは。Top Condition 岸本です。外は雨が降って肌寒く感じるようになってきましたねー。そんな今日も短パン半そでで元気に営業しております。さてさて、これからトレーニングやお店の情報などをブログを通じて少しづつ更新していきますのでよろしくお願いします。#徳島#パーソナルトレーニング#徳島ジム
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食べる楽しみを一生モノに。心とカラダを整える「ハレ」と「ケ」の食事法 「健康のために、あれもこれも食べてはいけない……」 そんなふうに、食事を「制限」ばかりのものだと感じていませんか? 食べることは、単に栄養を摂るための作業ではありません。心を満たし人生を豊かにしてくれる大切なエッセンスです。 そこで大切にしたいのが、日本に古くから伝わる「ハレ(非日常)」と「ケ(日常)」という考え方。 この2つを上手に使い分けることで、ストレスなく一生続けられる健康的な食習慣
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